les psychothérapies

Quelle que soit l’approche utilisée, la thérapie solutionniste procède ainsi :

1. Discriminer et sélectionner les pensées utiles et les questions porteuses de réponses positives,
2. Identifier les émotions et ressentis face au contexte qui est à l’origine de la demande. La difficulté, à cette étape, pouvant venir :
   • d’une confusion entre émotions primaires fugaces et l’émotion secondaire (ou émotion face à l’émotion) masquant ainsi le besoin,
   • d’une impossibilité d’identifier l’action pertinente,
   • d’un manque d’autorisation à passer à l’action, etc.,
3. En mesurer la pertinence et l’utilité, et regarder si ces émotions appellent à une action spécifique qui résorbera l’état négatif,
4. Désactiver l’émotion négative éventuelle (ou trigger) si inadaptée au contexte, de façon à ce qu’elle n’ait plus d’impact (ce qui limitait l’adaptabilité en provoquant des stéréotypies), tout en en conservant la sagesse de l’expérience,
5. Faire l’inventaire de ce qui a déjà été essayé et d’en mesurer la qualité des résultats, pour n’en conserver que ce qui est efficient,
6. Explorer le champ des possibles, rendu plus vaste et accessible pour le coup, si un état limitant a été désactivé (d’ailleurs nombre de séances thérapeutiques ou de coaching s’initient avec un état séparateur, un exercice de relaxation, ou l’installation d’un état de transe légère, ce afin de faire une rupture avec l’état limitant contraignant),
7. Choisir et programmer stratégiquement un plan d’actions à mettre en place parmi les options mises à jour,
8. Valider le plan d’action, en amont au travers des techniques projectives (visualisation, états modifiés de conscience, futurisation, etc.) et un questionnement qui identifiera faisabilité, bénéfices attendus, étapes, obstacles, limites, etc.,
9. Modifier ou ajuster le plan d’action tout au long de sa réalisation, en échangeant sur ce qui s’est passé entre 2 sessions,
10. Réaligner les représentations du monde et l’image identitaire pour intégrer les nouvelles frontières élargies, les nouvelles possibilités à se déployer, et se débarrasser des « encombrants » du passé.

Le programme peut sembler vaste et ambitieux, mais l’approche des Thérapies Neuro-Intégratives favorise une mise en place et une stabilisation des changements programmés en quelques séances seulement. La durée de l’accompagnement dépend surtout de votre collaboration, votre authenticité et votre vitesse d’apprentissage inconscient (différent de celui qui est sollicité dans notre scolarité).