Comprendre l'hypnose
Frédéric Hébert - Hypnothérapeute
HYPNOSE ET NEURO-COACHING
Cabinet de psychologue - Caen | Mondeville
De l'hypnose ÉTAT à l' HYPNOTHÉRAPIE
Méthode ou Discipline ?
Hypnothérapeute Caen - Mondeville
- « Je vais perdre le contrôle de mes actes lors d’une transe »
- « Je vais oublier ce qui s’est passé sous hypnose »
- « Je peux rester coincé(e) dans un état hypnotique et ne jamais me réveiller »
L’hypnose guidée est d’abord une collaboration
Une petite vidéo pour vous montrer que la magie de l’hypnose est plutôt de votre côté (et dans votre expérience intime de l’état hypnotique) plutôt que dans un supposé pouvoir ou ascendant de votre hypnothérapeute.
Si les doutes ou appréhensions ci-dessus sont fréquents et légitimes, ils n’ont pour autant pas lieu d’être. La domination et la manipulation existent et nous en subissons d’autant plus les effets dans la peur et le débordement émotionnel. L’hypnose thérapeutique en serait plutôt l’antidote.« ... il est très important pour vous d'identifier le fait que votre patient peut être, en même temps, dans une transe très légère et dans une transe très profonde - dans une transe légère en relation avec une partie de la réalité et dans une transe profonde en relation avec une autre partie de la réalité. »
Une définition descriptive de l’hypnose
Nos amis du corps médical et scientifique en donnent une définition récente plutôt descriptive, pas toujours unanime ou consensuelle, mais en accord avec les associations américaines de psychologues. Cette définition correspond à ce que d’aucun, formé à l’hypnose thérapeutique observe avec le filtre de ses interprétations. Si elle est plutôt conforme à ce qui se passe dans un cabinet , elle correspond moins avec d’autres formes d’hypnose hors du champ strictement thérapeutique :Une interaction coopérative entre un sujet et le thérapeute, après l’induction hypnotique (ou mise en transe), produisant un état de conscience modifié caractérisé par :
- une détente mentale et relaxation augmentée (vrai pour l’hypnose thérapeutique mais moins pour une hypnose de performance chez le sportif),
- un état d’absorption dans l’expérience hypnotique (comme lorsqu’on est dans la lune),
- une perception/sentiment altérée du temps, de l’espace et de l’agentivité, (expérience d’involontarité : impression de réponses automatiques sans effort ni délibération);
- une évaluation altérée de la subjectivité (sens de soi) et de l’environnement sensoriel.
- une augmentation de la suggestibilité.
- une diminution du jugement et de la censure.
Votre hypnothérapeute précise :
Du point de vue physiologique, il n’existe que 3 états de conscience :-
- l’éveil actif,
- le sommeil lent,
- le sommeil paradoxal,
- et nous pouvons ajouter un 4ème moins ordinaire : le coma.
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- Importance de l’imagerie
- Diminution de l’activité motrice spontanée
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- La dissociation présente dans certaines formes d’hypnose. A contrario, d’autres formes procède d’une hypnose associante avec un élargissement du champ de conscience.
- Le travail sur les parties (de soi) conflictuelles, im- / com- pulsives ou hésitantes.
- Les lignes ou cadres spatio-temporels.
- L’exploration des postures (ou positions perceptuelles).
- Les niveaux d’intégrations logiques des informations reflétant l’impact de nos expériences réelles ou imaginaires, à l’instant T jusqu’au déterminisme téléonomique (Instant T modifie le système qui détermine l’instant suivant) ou causalité systémique.
- Les outils neurologiques de l’hypnose PNL ou de la neuro-hypnose.
- et bien évidemment l’importance de la suggestion directe ou indirecte, à effet immédiat ou post-hypnotique.
L’hypnose est une expérience
Avec quelques années de pratiques, en explorant les techniques, en vivant les séances tantôt comme guide, tantôt comme sujet accompagné, et plutôt en accord avec les travaux récents de la psychologie cognitive et des neurosciences, j’en arrive à considérer l’hypnose davantage comme une expérience que comme un état spécifique.
Mais nous ne sommes clairement pas au bout de nos belles surprises. Je vous laisse parcourir les autres liens et pages qui suivent pour que vous puissiez vous faire votre propre idée.
Merci pour vos retours d'expérience
2 séances… Juste 2 pour retrouver la confiance en Soi.
2 séances… Juste 2, pour me faire ouvrir les yeux sur les limites de soi-même, sur les choix à faire et regagner une confiance perdu.
Je vous remercie pour vos séances qui pour moi on étais un declique sur la façon de me percevoir et de me donner le bon chemin pour le travail sur soi…
Merci !
