Comprendre l'hypnose
Frédéric Hébert - Hypnothérapeute
HYPNOSE ET NEURO-COACHING
Cabinet de psychologue - Caen | Mondeville
De l'hypnose ÉTAT à l' HYPNOTHÉRAPIE
Méthode ou Discipline ?
Hypnothérapeute Caen - Mondeville
- « Je vais perdre le contrôle de mes actes lors d’une transe »
- « Je vais oublier ce qui s’est passé sous hypnose »
- « Je peux rester coincé(e) dans un état hypnotique et ne jamais me réveiller »
Une définition descriptive de l'hypnose
Nos amis du corps médical et scientifique en donnent une définition récente plutôt descriptive, pas toujours unanime ou consensuelle, mais en accord avec les associations américaines de psychologues. Cette définition correspond à ce que d’aucun, formé à l’hypnose thérapeutique observe avec le filtre de ses interprétations. Si elle est plutôt conforme à ce qui se passe dans un cabinet , elle correspond moins avec d’autres formes d’hypnose hors du champ strictement thérapeutique :
Une interaction coopérative entre un sujet et le thérapeute, après l’induction hypnotique (ou mise en transe), produisant un état de conscience modifié caractérisé par :
- une détente mentale et relaxation augmentée (vrai pour l’hypnose thérapeutique mais moins pour une hypnose de performance chez le sportif),
- un état d’absorption dans l’expérience hypnotique (comme lorsqu’on est dans la lune),
- une perception/sentiment altérée du temps, de l’espace et de l’agentivité, (expérience d’involontarité : impression de réponses automatiques sans effort ni délibération);
- une évaluation altérée de la subjectivité (sens de soi) et de l’environnement sensoriel.
- une augmentation de la suggestibilité.
- une diminution du jugement et de la censure.
Votre hypnothérapeute précise :
Du point de vue physiologique, il n’existe que 3 états de conscience :
- l’éveil actif,
- le sommeil lent,
- le sommeil paradoxal,
- et nous pouvons ajouter un 4ème moins ordinaire : le coma.
L’hypnose est donc un état de veille avec quelques particularités non spécifiques que l’on retrouve dans d’autres états de veille (distraction, conduite automatique, absorption… ). Elle se rapproche par certains aspects des états hypnagogiques (qui précèdent l’ endormissement) ou hypnopompique (état de réveil incomplet qui fait suite au sommeil).
- Importance de l’imagerie
- Diminution de l’activité motrice spontanée
Mais définir l’hypnose par l’état, c’est en oublier les particularités du travail thérapeutique dans cette pratique. En effet, cette définition est jusqu’alors centrée sur l’état hypnotique plus que sur l’interaction thérapeutique. Ajoutons l’importance des techniques et façons d’évoluer au sein d’un espace symbolique et imaginaire, dans le cadre d’un travail d’accompagnement en hypnose. De manière non exhaustive, quelques éléments souvent présents :
- La dissociation présente dans certaines formes d’hypnose. A contrario, d’autres formes procède d’une hypnose associante avec un élargissement du champ de conscience.
- Le travail sur les parties (de soi) conflictuelles, im- / com- pulsives ou hésitantes.
- Les lignes ou cadres spatio-temporels.
- L’exploration des postures (ou positions perceptuelles).
- Les niveaux d’intégrations logiques des informations reflétant l’impact de nos expériences réelles ou imaginaires, à l’instant T jusqu’au déterminisme téléonomique (Instant T modifie le système qui détermine l’instant suivant) ou causalité systémique.
- Les outils neurologiques de l’hypnose PNL ou de la neuro-hypnose.
- et bien évidemment l’importance de la directe ou indirecte, à effet immédiat ou post-hypnotique.
Merci pour vos retours d'expérience
Merci ! Ce n’est pas fini d’aller mieux…
Au départ , j’étais venue chercher deux choses , un arrêt du tabac et un arrêt des compulsions alimentaires , j’ai pas l’impression d’avoir travaillé là dessus .. et pourtant ! Je ne fume plus en une séance .Mais ma plus grande surprise a été ce changement d’attitude vis à vis de ma fille et tout doucement une meilleure compréhension qui s’installe .Toujours un peu trop cérébrale mais je me soigne ^^ .
À la suite de cela j’ai conseillé à ma fille de voir Frédéric … 35 ans de psychothérapie , Sous traitement neuroleptiques depuis 12 ans , un mal être qui fait mal à voir , et une prise de 60 kilos en 12 ans .
… 1ère séance , tout n’est pas gagné , mais les changements sont très significatifs , elle est capable de gérer ses colères , là où elle semblait inaccessible quand la colère montait comme enfermée , j’arrive à reprendre contact et elle redescend . Merci et je suis certaine que ce n’est pas fini.
