Laissez-moi vous présenter nos métiers d' »accompagnants aux changements » et nos pratiques et outils dédiés à la psychothérapie, à l’atteinte de vos objectifs, à la performance ou à l’excellence.
Comprendre ne suffit pas toujours à changer. La phénoménologie en thérapie s’intéresse à l’expérience vécue — corps, attention, émotion, images internes, perception du temps — pour transformer ce qui se répète autrement que par l’analyse.
5 vérités surprenantes sur la thérapie qui reprogramme votre cerveau— et ce n'est pas ce que vous croyezVous avez essayé de comprendre. Vous avez parlé. Vous avez analysé. Et ça tourne encore.Pas parce que vous n'avez pas fait d'efforts. Pas parce que votre thérapeute était mauvais. Mais peut-être parce que parler d'un problème ne suffit pas à reprogrammer le cerveau qui le génère. C'est ici…
Anxiété de l’apprenant : de la rumination à la Motiv’action(s) Ici, on parie sur le changement par l’action. Comprendre, oui — mais surtout faire, comme on apprend à nager : dans l’eau (promis, sans vous jeter dans le grand bain sans bouée). Pourquoi l’action calme l’anxiété (et pas l’inverse) L’anxiété académique adore les scénarios catastrophes (“je vais me planter”). Le problème, c’est qu’elle déteste les…
Distinguer Anxiété et Angoisse L’anxiété et l’angoisse, ces chers invités pas toujours désirés, sont des réponses naturelles du cerveau face au stress. Mais quand ils prennent trop de place à la fête, ils peuvent vite gâcher l’ambiance. Découvrez comment mieux les comprendre, les accueillir sans dramatiser, et retrouver calme et sérénité. Point de vue du thérapeute En cabinet, je ne « lutte » pas contre…
Questions fréquentes Phobie sociale : comprendre et se faire accompagner La phobie sociale est-elle la même chose que la timidité ? Non. La timidité correspond à une gêne passagère et modérée, tandis que la phobie sociale est un trouble anxieux qui entraîne une peur intense et paralysante des situations sociales. Elle provoque souvent des réactions physiques fortes : rougeurs, palpitations, tremblements, et peut conduire à…
FAQ rapide Le système d’alarme peut-il « désapprendre » ses fausses alertes ? Oui. Par exposition graduée, apprentissages somato-émotionnels (respiration, ancrages) et travail attentionnel (hypnose), le cerveau met à jour ses prédictions et diminue la réactivité aux signaux bénins. Combien de temps pour sentir des effets ? Variable selon les personnes et l’ancienneté des schémas. Beaucoup constatent des micro-gains en quelques séances avec la plupart…
Microbiote et santé globale Certaines études récentes, s'inscrivant dans le cadre de l'axe scientifique prioritaire "Maladies de la connectivité cérébrale et maladies neurodégénératives" du plan stratégique 2019-2023 de l'Institut Pasteur, nous donnent de nouvelles pistes en psychothérapies.Il est acquis que les produits dérivés du microbiote intestinal modulent les processus physiologiques tels que l'immunité, le métabolisme et les fonctions cérébrales de l'hôte.Ces chercheurs de l'Institut Pasteur, de l'Inserm…
Vous voulez connaitre le nom "savant" de votre peur ou phobie... voici 500 dénominations... assez inutiles...hahaha
J’avais initialement mis en perspective avec un œil dubitatif les points de vue et sagesses des « maîtres ». Ils me fournissent désormais, passée ma fougueuse crise de jeunesse professionnelle, de la matière devenue signifiante pour construire mon distinguo entre psychologue-thérapeute et coach pour retrouver la juste posture, désormais distincte et non plus fusionnelle.
Comment choisir son thérapeute ? entre diplôme, formations, expérience, et personnalité ? Compétences ou connexion ? Savoirs, Savoir-faire, Savoir-être ?