Psychologue depuis 1993, professionnel de la formation, se consacre depuis 10 ans aux développement des thérapies brèves, notamment grâce à l'animation d'ateliers publics où il présente son approche neuro-intégrative et ses conceptions sur le nettoyage des états disruptifs à une échelle macrogénétique.

Inutile d’être thérapeute pour trouver le mot qui soigne les maux

« Vous êtes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. »

Jim Rohn

Relations · limites · estime de soi

Laisse partir les gens qui ne sont pas prêts à t’aimer

Par quels moyens mettre sa place ailleurs — commencer par réaliser ses rêves, et atteindre ses objectifs ? Parfois, le premier mouvement n’est pas de convaincre. Il est de cesser de retenir ce qui ne vient pas.

Portrait de Brianna Wiest
Brianna Wiest — autrice associée aux textes sur l’estime de soi, les relations et la reconstruction intérieure.
I — Le point de bascule

C’est la chose la plus difficile que tu auras à faire dans ta vie

Cesser de tenir une place dans la vie de personnes qui ne sont pas prêtes à t’aimer. Arrêter de chercher à convaincre ce qui ne répond pas, à réparer ce qui ne se rencontre pas, à expliquer encore ce que l’autre n’a pas envie d’entendre.

Arrêter d’avoir des conversations difficiles avec des personnes qui ne veulent pas changer. Arrêter d’apparaître pour des gens qui sont indifférents à ta présence. Arrêter d’aimer les gens qui ne sont pas prêts à t’aimer.

Je sais que ton instinct est de tout faire pour gagner la bonne grâce de ceux qui t’entourent. Mais c’est l’impulsion qui vole ton temps, ton énergie, ta santé mentale, physique et spirituelle.

Quand tu commences à manifester dans ta vie, complètement, avec joie, intérêt et engagement, tout le monde ne sera pas prêt à te trouver à cet endroit de pure sincérité.

Cela ne veut pas dire que tu dois changer ce que tu es. Cela veut dire que tu dois arrêter d’aimer les gens qui ne sont pas prêts à t’aimer.

II — Les signes

Reconnaître ce qui n’est plus une rencontre

Si tu es exclu, insulté, oublié ou ignoré par les personnes à qui tu offres ton temps, tu ne fais pas une faveur à qui que ce soit en continuant à leur offrir ton énergie et ta vie.

La vérité, c’est que tu n’es pas pour tout le monde. Et que tout le monde n’est pas pour toi.

Tu forces la porte

Tu dois rappeler, expliquer, relancer, prouver, rassurer. La relation ne respire pas : elle se maintient par effort.

Tu deviens petit

Tu ajustes trop ton langage, ton énergie, ton humour, tes élans, pour ne pas déranger l’autre.

Tu perds ta joie

Tu sors de la relation plus lourd qu’en y entrant. Le lien t’épuise plus qu’il ne t’ouvre.

C’est ce qui rend le monde si spécial : quand tu trouves les quelques personnes avec qui tu as une véritable amitié, un amour ou une relation authentique, tu sauras à quel point cela est précieux.

III — Le vrai renoncement

Ce n’est pas abandonner l’autre

Tu n’as pas à supplier quelqu’un de rester. Tu n’as pas à porter la conversation qu’il ne veut pas ouvrir. Tu n’as pas à rendre simple un lien qui demande que tu deviennes invisible.

  • Peut-être que si tu arrêtes d’envoyer des messages, ton téléphone restera sombre pendant des jours, voire des semaines.
  • Peut-être que si tu arrêtes d’aimer quelqu’un, l’amour entre vous va se dissoudre.
  • Peut-être que si tu arrêtes d’apparaître, tu seras moins recherché.
  • Peut-être que si tu arrêtes d’essayer, la relation cessera.

Cela ne veut pas dire que tu as ruiné une relation. Cela veut dire que la seule chose qui soutenait cette relation était l’énergie que toi, et toi seul, engageais pour la maintenir à flot.

Ce n’est pas de l’amour. C’est de l’attachement. C’est vouloir donner une chance à ce qui n’en veut pas.

IV — Reprendre sa place

La chose la plus précieuse et la plus importante que tu as dans ta vie

Ce n’est pas seulement ton temps. C’est ton énergie. Ce n’est pas seulement ta présence. C’est ton attention. C’est ce qui colore ta journée, ton corps, ton sommeil, ton estime de toi.

Ce que tu donnes chaque jour deviendra ce qui habite ta vie. Et si tu te dépenses dans des relations qui ne te reçoivent pas, tu commences à négocier avec toi-même.

Quand tu commences à réaliser que la chose la plus importante que tu peux faire pour ta vie est de protéger ton énergie avec sérieux, tu comprends que tout le monde ne doit pas avoir accès à toi.

Tu commences à réaliser que la personne la plus précieuse pour toi n’est pas nécessairement celle que tu poursuis. C’est parfois celle que tu deviens quand tu arrêtes de courir après l’indifférence.

V — Choisir autrement

Tu n’es pas responsable de sauver les gens

Tu n’es pas responsable de les convaincre qu’ils doivent être sauvés. Ce n’est pas ton travail d’exister pour les gens et de leur donner ta vie, petit à petit, instant après instant.

Parce que si tu te sens mal, si tu te sens dans le devoir, si tu as cette obligation de te faire petit, de soutenir ce qui t’épuise, de porter pour qu’ils ne perdent pas les habitudes qu’ils ont avec toi, alors tu es à la racine de ce désir.

Ton devoir est de réaliser que tu es le maître de ton destin, et d’accepter l’amour que tu penses mériter.

Décide que tu mérites une amitié réelle, un engagement véritable et un amour complet avec les personnes qui sont saines et précieuses.

Puis attends. Juste pour un moment.

Et regarde à quel point tout commence à changer.

Quand la relation devient un lieu d’épuisement

Un accompagnement peut aider à distinguer attachement, loyauté, peur de perdre, besoin d’amour et véritable choix relationnel.

Prendre rendez-vous

Être acteur de sa vie

« Ne me parle ni de ton bonheur dans la poche de quelqu’un d’autre. »

Robin Williams

C’est d’abord choisir sa place, son rôle, puis de choisir sa troupe et ses scènes. Cela aussi vous appartient.

La considération ne viendra pas de votre nom. Il faudra vous faire un prénom à force d’implication.

La reconnaissance ne dépendra pas de vous, mais de votre public.

À la fin, un seul visage jugera votre carrière, celui qui se reflète dans votre miroir.