Frédéric Hébert - Psychothérapeute
Thérapies brèves intégratives
Caen-Mondeville
Les témoignages et avis pour... AXone Thérapies !
Pourquoi laisser un avis ?
Plus qu’un livre d’or, une quête de recommandations ou une recherche égotique de glorification personnelle de votre psychothérapeute barbu, cette page est plutôt une fenêtre ouverte, dédiée à l’expression de votre vécu, selon l’approche, les méthodes et outils que je vous propose, lors de vos sessions individuelles. Vous pouvez faciliter la prise de décision du lecteur en demande d’accompagnement, sur ce qui lui convient en fonction de son attente et lui permettre de faire un premier tri dans le choix des thérapeutes. Peut-être que certaines questions que vous vous posez et qui diffèrent votre démarche de changement, trouveront quelque réponse dans ces témoignages. Il n’y a pas de bons patients/clients, ni de bons psychothérapeutes, il n’y a que des équipes qui « matchent ». Faites-vous votre opinion.
J’invite donc les personnes qui le souhaitent, à partager l’expérience de leur parcours ou évolution, afin de faire ressentir ce potentiel de changement qui existe en chacun d’entre nous, pour peu que l’implication et la confiance (en vous-même pour l’atteinte de votre objectif et en votre psychologue pour forger une alliance solide) soient au rendez-vous.
J’insiste également, pour ceux qui découvrent le site, les thérapies brèves ou moi-même, à ne pas confondre la satisfaction, exprimée parfois ici, lors du franchissement d’une étape décisive, avec un miracle attendu. Le seul héros dans un accompagnement est assis en face de moi et c’est vous ! Pour illustrer, si je veux bien être assimilé métaphoriquement à un coach sportif, c’est vous qui jouez la partie et donnez de vous-même. La victoire sera la votre.
La thérapie ne se résume ni à un RDV unique, ni dans la belle séance qui marque le virage significatif tant attendu. Il y a aussi les périodes transitoires, entre certaines sessions, où le mouvement interne entamé, peut laisser perplexe ou confus, avec son lot de prises de conscience. Ajoutons la phase de consolidation des changements sur une période conseillée de 12 semaines. Tout cela fait partie du parcours de développement.
Ne lâchez pas l’affaire ! Sans être un marathon, cela s’apparente parfois au jogging, avec l’enthousiasme ou l’appréhension du début de course, la fameuse phase du « mur » où ça tire un peu sur les cuisses et où il convient de gérer son souffle , puis le « second souffle » où l’on sent « la machine » qui tourne enfin à la vitesse de croisière… et là, on exprime son plaisir et son potentiel….mais il vous appartient de poursuivre jusqu’à l’arrivée… avec une invitation à célébrer votre performance !
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Spectaculaire ! Je suis métamorphosée…
Spectaculaire ! Je suis passée hier soir et je me sens métamorphosée ! Des peurs et des angoisses ont disparu ! Alors il ne faut pas trop chercher à comprendre ce qui est un peu déroutant au début et se laisser aller… Et ça fonctionne ! C’est comme magique. Je vous recommande vivement ce professionnel.
Frédéric HEBERT
#TherapiesNeuroIntegratives #ReprogrammationNeuronale #PermisdeCerveau #AXoneTherapies
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« Merci Laëtitia
Heu ?!!! Moi non plus je ne comprends pas toujours 🤣 »
Un lâcher prise dès la première séance
Une séance m’a permis de prendre conscience de mes blocages et de libérer ma parole cela m’a permis un lâcher prise dès le lendemain merci à Frédéric pour cette expérience. A refaire !
Frédéric HEBERT
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« Merci Alain
Merci de partager ce premier pas significatif pour vous. Au plaisir de vous accompagner de nouveau. »
Tempête de cerveau
J’avais prévu de laisser un avis quelques jours après ma première séance, pour avoir suffisamment de recul, prendre le temps de digérer et d’analyser la petite tempête de cerveau dans laquelle Frédéric m’a emmené en promenade et je laisse finalement mes impressions dès le lendemain de cette séance. Pourquoi si vite ? Pour éviter, justement, de trop analyser ce qui s’est passé, ce qui s’est dit et éviter que mes pensées aient le temps de mettre leur nez dans cette expérience, d’altérer mes impressions et finissent par la dénaturer complètement à force de questionnements internes en tous genres. Pour une fois, pas de cogitation, place au ressenti.
J’ai donc expérimenté ma première séance hier et j’en suis ressorti sonné, un moment rare, comme je n’en avais jamais vécu, c’est intense, ça secoue, c’est déstabilisant. Je n’avais pas spécialement envie de raconter ma vie et Frédéric n’avait pas non plus spécialement envie d’entendre ce récit ô combien passionnant, parfait ! J’ai peu parlé, beaucoup ris, et assisté à un dialogue entre un hypnothérapeute et un bout de mon cerveau (l’autre bout se demandant « euh..comment on réagit là ? »). Des émotions remontent, j’ai alors moins ris, se dissipent et ce qui entravait une respiration profonde et apaisante ne gêne plus, ou beaucoup moins. Bref, une heure différente, passionnante, libératrice, que je souhaite revivre au plus vite en étant, cette fois-ci, moins sur mes gardes.Le travail commence dès votre arrivée, sans crier gare (mais après un accueil très chaleureux) et je ne peux que vous conseiller, si vous décidez de tenter l’aventure, de jouer le jeu à fond sans chercher à contrôler ce qui se passe, ce que vous ressentez ou ce que vous montrez. Pour une fois, lâchez prise, réellement, et laissez faire. Je m’appliquerai à suivre ce conseil la prochaine fois 😉
Belle(s) séance(s) à tous.
Frédéric HEBERT
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« Merci Guillaume
Je reste sans voix devant votre magnifique compréhension de ce qui s’est joué. Pour quelqu’un qui tente de ne pas faire marcher la moulinette à réflexions, je suis admiratif de votre capacité d’intégration des enseignements inconscients que vous parvenez très clairement à expliciter. Comme quoi, nous sommes d’autant plus intelligents que nous comprenons sans mot dire 🤣 »
Libérée d’un traumatisme de 30 ans …
En une séance, Frédéric a su alléger un poids qui pesait depuis 30 ans et me libérer d’un trauma durablement. J’envisage la vie différemment après cette séance.
Sans parler directement, sans avoir à déballer toute mon histoire, voila qui est nouveau pour moi et c’est ce dont j’avais besoin.Merci Frédéric de ton accompagnement hors norme et pour ta disponibilité.
Vivement la prochaine séance.Blandine
Frédéric HEBERT
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« Merci Blandine
C’est comme les cartons au grenier… Ce n’est pas parce qu’ils traînent là-haut depuis des lustres qu’il faut plus de temps pour les mettre à la déchetterie…
Je dis cela, je ne dis rien…🤣🤣 »
Une première fois en téléconsultation !
Une première pour moi de faire une séance en téléconsultation, moi qui était dubitative j’ai trouvé ça bluffant ! La distance n’est plus une excuse pour aller mieux et se sentir libérée.
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« 1000 mercis, Anne-Laure
La téléconsultation est parfois favorable à un meilleur focus d’attention sur le point d’impact… partant de là… le processus sent trouve facilité. Chapeau bas pour votre capacité à désormais vous centrer sur les points névralgiques pour en favoriser le processus de transformation et ainsi dépasser l’obstacle pour en faire une expérience et transcender l’expérience en ressource.
Et quand votre thérapeute ressemble à Carlos / Clooney (les deux grandes références des années 2000… heu… 1990… heu 1789… bref … )… le choc d’un accompagnement vidéo est une révolution immédiatement positive… ou pas !!!
NON NON je ne signe pas cette réponse… c’est le lutin TROLL DE GOGUE qui me menace avec une brosse à cheveux… je réponds sous la menace d’un fou rire.
🤣 »
Une première séance et …
Une séance et en sortant un sourire, de la légèreté. Un sentiment que je n’ai jamais côtoyé après des années de psy. Merci.
Frédéric HEBERT
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« Merci Prisca
Bah c’est le problème avec les psy…🤣 C’est pour cela que je ne fréquente que les collègues qui sont drôles ! 🤣… «
Après une douloureuse traversée du désert…
Après une longue et douloureuse traversée du désert, en une séance, Frédéric m’a débarrassé d’une tristesse lourde, intense, ancienne et qui me clouait au sol. Une deuxième séance pour consolider, et aujourd’hui, plus aucune trace de cette vieille amie qui me tirait vers le bas. Attention, tout souhait de changement risque fort d’être exaucé ! Saurez-vous sauter le pas? Je l’ai fait, ça en valait la peine. 1000 merci!
Amélie
Frédéric HEBERT
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« Merci Amélie
🤣🤣… une image me vient… Suis-je une allégorie du « Génie de la lampe » ou bien de « Monsieur Propre » qui nettoie tout du sol au plafond ?
Le doute me taraude… «
Brut de décoffrage… Résultats exceptionnels
Brut de décoffrage en premier abord mais des résultats exceptionnels. Un reconnaissance infinie envers Frédéric qui m’a ramené de l’enfer et sauvé l’enfant intérieur paniqué toujours coincé dans l’unité covid bien que rentré depuis 3 jours avec la peur de mourir a chaque heure. Je suis maintenant en sécurité a 37 ans, j’ai pu redevenir père et conjoint alors que jen était incapable a cause de mon trauma, je pleurais tous les jours à mon domicile, j’étais Encore emprisonné dans la tête, dévorer par la terreur de mourir dans cet hôpital. j’ai ramèné cet enfant intérieur des abîmes avec moi.
Je suis en phase de guérison et j’ai apprivoisé cette peur panique et d’avoir frôlé il y a quelques jours decembre2021 a mort dans une unité COVID. Je peux grâce à Frédéric en parler en contrôler mon souffle et mon esprit et ne pas me laisser envahir par l’angoisse. Je suis en phase de guérison de mon SPT. je fixe un rendez vous avec vous Frédéric semaine prochaine.Merci
Frédéric HEBERT
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« Merci Ludwig,
Bravo pour la première étape qui consiste à faire taire l’interprétation et le récit autobiographique pour accéder directement au fonctionnement de notre cerveau et de l’ajuster. En route pour une évolution pas à pas ! »
J’ai serré dans mes bras Frédéric à la fin de la séance
Je voulais un réel changement interne et l’idée d’aller voir un psychologue « traditionnel » ne m’intéressait pas. L’approche de Frederic m’a parlé. Son site internet est pertinent et il m’a convaincu de prendre une séance.
Résultat : j’ai serré dans mes bras Frederic à la fin de la séance tellement ça m’a bousculé .
Je me sens mieux, beaucoup plus détaché de mes réactions disproportionnées qui autrefois étaient moteur de mauvaises interactions avec certaines personnes de mon entourage proche.
A voir ce que ça va donner dans le temps mais je pense que pour maintenir ce bien être il va falloir y retourner quelques fois… affaire à suivre… Merci Frederic 🙏
Frédéric HEBERT
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« 🤣🤣Merci pour le câlin, Matthieu,
Je te félicite pour cette belle métamorphose. Comme je te l’expliquais, tout l’art est d’aller exactement là où ça pique ! Tu y es allé directement comme sur un Tatami. Le résultat est net, propre, sans bavure. Et tu intuitionnes très bien qu’un changement aussi majeur réclame d’être accompagné et stabilisé sur quelques sessions. »
En seulement 4 séances !
En seulement 4 séances j’ai pu faire un bon nettoyage de mes émotions négatives, apprendre à me protéger d’intentions malveillantes et pouvoir de nouveau aller de l’avant en toute sérénité. Je sors de ma dernière séance comme si j’étais entourée d’une aura de positivisme avec l’intention de contaminer mon entourage 😉 sans compter les outils pour pouvoir continuer à travailler sur mon bien être mental au quotidien.
Cette méthode est rapide et efficace, je la recommande vivement !
Frédéric HEBERT
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« Merci Hélène,
Effectivement, tout l’intérêt d’une thérapie brève est de poursuivre les quelques séances qui sont nécessaires pour consolider son édifice intime. Le thérapeute ne se contente pas de nettoyer l’impact majeur de certaines émotions archaïques qui génèrent une adaptation approximative aux contextes de vie successifs. il aura soin de remplir votre besace de belles ressources comme l’auto-hypnose et surtout d’en montrer le bon usage… Bravo pour votre apprentissage rapide. »
Obligatoire
