Les neurosciences au service de la thérapie, du coaching et du développement personnel
▶️ Pertinence, outils et techniques des métiers de l’accompagnement.
Laissez-moi vous présenter nos métiers d’ « accompagnants aux changements » et nos pratiques et outils dédiées à la psychothérapie, à l’atteinte de vos objectifs, à la performance ou à l’excellence.
Phénoménologie en thérapie l’hypnose est (presque) partout — et c’est une bonne nouvelle Attention, corps, temps, mémoire, dissociation : une cartographie des expériences vécues en thérapie (hypnotique ou non), avec repères de sécurité et usages cliniques stratégiques. 1) Phénoménologie : on parle de quoi ? La phénoménologie, c’est la science du “comment ça se vit de l’intérieur”. Pas l’histoire. Pas l’explication. L’expérience. Et en thérapie,…
L’anxiété sociale : quand la peur d’être vu prend toute la place L’anxiété sociale se caractérise par la peur intense de situations dans lesquelles nous pourrions être sous l’observation attentive d’autrui. Si tout le monde peut la ressentir ponctuellement, cette crainte de « mal faire », de laisser voir son malaise ou d’être jugé négativement peut conduire certaines personnes à éviter de nombreuses situations sociales…
Anxiété de l’apprenant : de la rumination à la Motiv’action(s) Ici, on parie sur le changement par l’action. Comprendre, oui — mais surtout faire, comme on apprend à nager : dans l’eau (promis, sans vous jeter dans le grand bain sans bouée). Pourquoi l’action calme l’anxiété (et pas l’inverse) L’anxiété académique adore les scénarios catastrophes (“je vais me planter”). Le problème, c’est qu’elle déteste les données.…
Distinguer Anxiété et Angoisse L’anxiété et l’angoisse, ces chers invités pas toujours désirés, sont des réponses naturelles du cerveau face au stress. Mais quand ils prennent trop de place à la fête, ils peuvent vite gâcher l’ambiance. Découvrez comment mieux les comprendre, les accueillir sans dramatiser, et retrouver calme et sérénité. Point de vue du thérapeute En cabinet, je ne « lutte » pas contre…
La Phobie socialeUne vision classique orientée Symptomatologie et Trouble pathologique Cette approche par les professionnels de la santé mentale perd peu à peu du terrain. Elle décrit fort bien comment cela se passe, mais la réponse apportée participe parfois d'une méconnaissance des mécanismes qui la déterminent et leviers du changements à actionner. Phobies sociales F40.1 Référence CIM-10 : crainte d’être observé/jugé par autrui conduisant à…
Trouble panique F41.0 Référence CIM-10 : attaques récurrentes d’anxiété très intense (“attaques de panique”), d’apparition brutale et imprévisible (non limitées à une situation unique). Repères (résumé CIM-10) Survenue brutale avec symptômes somatiques typiques (palpitations, douleur thoracique, sensation d’étouffement, étourdissements) + vécus de déréalisation/dépersonnalisation. Peurs secondaires fréquentes : mourir, perdre le contrôle, “devenir fou”. Point de vigilance CIM-10 : si un épisode dépressif est présent au…
Microbiote et santé globale Certaines études récentes, s'inscrivant dans le cadre de l'axe scientifique prioritaire "Maladies de la connectivité cérébrale et maladies neurodégénératives" du plan stratégique 2019-2023 de l'Institut Pasteur, nous donnent de nouvelles pistes en psychothérapies.Il est acquis que les produits dérivés du microbiote intestinal modulent les processus physiologiques tels que l'immunité, le métabolisme et les fonctions cérébrales de l'hôte.Ces chercheurs de l'Institut Pasteur, de l'Inserm…
J’avais initialement mis en perspective avec un œil dubitatif les points de vue et sagesses des « maîtres ». Ils me fournissent désormais, passée ma fougueuse crise de jeunesse professionnelle, de la matière devenue signifiante pour construire mon distinguo entre psychologue-thérapeute et coach pour retrouver la juste posture, désormais distincte et non plus fusionnelle.
Souvent interrogé sur le contenu d'une séance en thérapie brève, et pour dépasser la curiosité généralement focalisée sur les différents états de conscience (ordinaires ou modifiés, associés ou dissociés) avec ou dans lesquels chaque professionnel accompagne son client, voici très schématiquement ce qui peut se passer dans une session de travail : La séance est construite autour de l’écoute, du questionnement, de la clarification, de…
Comment choisir son thérapeute ? entre diplôme, formations, expérience, et personnalité ? Compétences ou connexion ? Savoirs, Savoir-faire, Savoir-être ?
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