L'hypnose sous toutes ses formes

Frédéric Hébert - Hypnose
HYPNOSE ET NEURO-COACHING
Psychologue hypnothérapeute - Caen | Mondeville

De l'hypnose ericksonienne à la neuro-hypnose
directive et collaborative

Hypnose Caen - Mondeville

« Existe-t-il plusieurs formes d’hypnose ? »
« Y’a-t-il une approche hypnotique meilleure que les autres ? »
« L’approche hypnotique utilisé dépend-elle du client ou de l’hypnotiseur ? »

L'hypnose existe-t-elle ?

1 seule hypnose ?
100 formes d’hypnoses ?
Zéro hypnose ?

Hypnoses étudiées scientifiquement dans le monde occidental

Hypnose à travers les continents — Les états hypnotiques, qui ne disent pas toujours leur nom, à travers les continents

Il existe une telle variété de styles et d’approches en matière d’hypnose que l’on s’y perd rapidement. Evidemment, certaines approches, écoles ou instituts de formation s’en réclamant, se positionnent comme tantôt complémentaires, tantôt se retrouvent en compétition.

Voici une « short-list » non exhaustive des styles d’hypnose que l’on retrouve souvent :

HYPNOSES :	Origine / Description
Classique	Basée sur les techniques traditionnelles d’hypnose, souvent associée à des inductions rapides et des suggestions directes.
Éricksonienne	Développée par Milton H. Erickson, cette approche met l’accent sur l’utilisation du langage indirect, des métaphores et de l’observation attentive pour induire un état hypnotique.
Hyperemperia	Développée par Don Gibbons, l’hypnose hyperempirique, ainsi que son nom l’indique, est construite comme une « hyper-expérience sensorielle ». Il s’agit d’une méthode d’hyperconscience au travers des transes hypnotiques « ascendante », proche d’un état psychédélique, comme un voyage initiatique ou transformationnel, transcendantal.
Humaniste	Axée sur la dimension spirituelle et la croissance personnelle, cette forme d’hypnose cherche à intégrer des aspects de la personne dans le processus thérapeutique.
Conversationnelle	Utilisation de techniques d’hypnose de manière informelle, intégrée dans la conversation pour induire un état modifié de conscience.
Neuro-Linguistique	Associe les modèles et les stratégies de la PNL avec des techniques d’hypnose pour influencer les schémas de pensée et le comportement.
Régressive	Explore les souvenirs du passé (parfois des vies antérieures selon certaines croyances) pour résoudre des problèmes actuels en remontant dans le temps à travers l’hypnose.
Éricksonienne évolutive	Une évolution de l’hypnose ericksonienne qui intègre davantage d’éléments de développement personnel et de psychologie moderne.
Symbolique	Utilisation de symboles et d’imaginations spécifiques pour créer des changements psychologiques et comportementaux chez un individu.
Énergétique	Combinant l’hypnose avec des concepts de flux d’énergie, souvent liés à des pratiques orientales telles que le Reiki ou le Qigong.
Médicale	Utilisation de l’hypnose pour compléter les traitements médicaux conventionnels, souvent dans des domaines tels que la gestion de la douleur, la chirurgie sans anesthésie, etc.
de Scène	Divertissement public où un hypnotiseur utilise des techniques d’hypnose pour divertir un public en direct lors d’un concert par exemple.
de Spectacle	Spectacle où l’hypnotiseur présente des démonstrations de phénomènes hypnotiques sur une partie du public pour divertir l’autre partie (Gageons que ceux qui participent sur scène s’y amusent également beaucoup. Ce fut mon cas à chaque fois).

Ces approches et leur nominalisation reflètent essentiellement le style de travail, les conceptions ou croyances de leurs auteurs respectifs, les techniques ou leviers du changements sur lesquels ils s’appuient, leur vision métaphoriques ou modélisation respective de l’appareil psychique. Certaines écoles (ou une part de leurs élèves) peuvent être parfois tentées de maximiser les différences entre elles, cherchant à se distinguer sur :

les situations sur lesquelles elles peuvent s’appliquer,
le type ou la portée des changements qu’elles peuvent produire,
la typologie des personnes qu’elles peuvent prendre en charge,
les phénomènes qu’elles peuvent susciter,
les fonctionnements ou états neurophysiologiques, psychiques ou psychologiques ainsi de leur niveau de profondeur qu’elles produisent,
l’étendue concrète ou subtile voire spirituelle des attentes, etc.

Après avoir été formé à certaines de celles-ci et expérimenté nombre d’autres, avec la même curiosité, j’en esquisse plus de points communs que de différence si l’on regarde en dessous du vernis qui les habillent. Quelque soit l’approche, les suggestions en hypnose sont plus opérantes qu’en état ordinaire de conscience : l’intellectualisation est ici comme mise en veille (moins de mots, d’explications, d’hypothèses, de critiques), et parallèlement ce qui va être au premier plan sont les processus perceptifs et les capacités de symbolisation du sujet (expérience immersive, perceptuelle, sensorielle et émotionnelle).

Pour ma part, je considère que le travail dit « hypnotique », ne nécessite pas un état spécifique à induire mais plutôt un processus à guider qui circonscrira les fluctuations d’états de conscience du consultant sur les deux registres attentionnels promoteurs de changements : une sensorialité intéroceptive et une imagination créatrice.

En amont de l’état de transe, le sujet réservera son attention dédiée à la sphère cognitivo-noétique (processus réflexifs) que pour y faire ses choix, s’accorder sur ses stratégiques et vérifier son écologie personnelle (ou l’art d’être bien d’accord avec soi-même et bien compris-e de son thérapeute).

Vient ensuite le « plateau thérapeutique » ou « phase de travail hypnotique » où le sujet agit et voyage dans un état d’absorption à l’intérieure d’une pseudo-réalité imaginaire sous la guidance du thérapeute qui cadre l’expérience pour qu’elle conserve confort et efficacité, le tout orienté vers les objectifs du sujet.

Puis, de retour à un état de conscience ordinaire, la personne conscientisera les changements pour les intégrer afin de :

les constater dans les différents domaines de vie pour en voir l’étendue, la portée,
les expliquer un à un pour éviter l’impression magique parfois source d’hypothèses anxiogènes sur les processus sous-jacents quand la personne en prend conscience sans les comprendre,
et savoir qu’ en faire, comment se piloter différemment, comme on passerait un © permis de cerveau(x).

Convenons cependant que nous continuerons partout ailleurs sur ce site d’appeler par cette nominalisation fourre-tout HYPNOSE ce cadre de travail et les façons de s’y déployer.

Merci pour vos retours d'expérience

Je vous encourage à essayer au moins une fois.

Au tout début de l’année, je suis allée voir Frédéric Hébert à cause d’un profond mal de vivre que je me traînais comme un boulet depuis l’enfance, au point de croire, parfois, que j’avais peut-être besoin d’un internement.
A la première séance, je ne savais pas ce qui allait se passer, je n’avais jamais fais d’hypnose avant ; en sortant je savais que j’étais bien, et en même j’avais l’impression d’être anesthésiée, comme si mes émotions c’étaient mises en pause le temps de tout remettre en place. Durant la semaine qui a suivi, j’ai fais pas mal de tri dans mes affaires, je me suis détachée de certaines choses.
A la deuxième séance, on approfondie ce que je voulais mettre en place dans ma tête, et du coup dans ma vie.
Je voulais attendre quelques mois avant de poster un commentaire, afin d’avoir un meilleur recul sur ce que ça a changé dans ma vie.
Maintenant, je peux dire que grâce à Frédéric, je n’ai plus de mal à vivre, j’ai l’impression d’être « connectée » à moi-même, et avec les exercices d’auto-hypnose, j’apprends à me gérer toute seule.
Donc, pour toutes ces raisons, je vous encourage à essayer au moins une fois.
Merci encore Frédéric, et belle et longue vie à vous !

#PermisdeCerveau #TherapiesNeuroIntegratives

❤️

« Wahouuu !
Merci de cette prise de recul. Cela illustre d’une part, que tout ne se fait pas en un séance, d’autre part que les changements tiennent sur la durée, mais essentiellement parce que la thérapie, c’est apprendre à voir et faire autrement, et que rien ne vaut le travail sur soi au quotidien. L’hypnose, la PNL et le coaching fournissent des outils d’autogestion intéressants. Après tout, il n’est pas utile de passer la moitié de sa vie chez le psy, même si j’en connais des barbus fort sympathiques…. hahahaha »

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