Dégustons un café d’accueil si vous le désirez et présentons la démarche
Votre 1er RDV :
Faire ou Imaginer plutôt qu'Expliquer ou Interpréter
Se libérer Choisir Agir ▼
Stop au psychologue qui vous fait parler et prend des notes sans rien dire ?
Quant à vous, vous arrivez dans différents états d’esprit et de santé morale ou physique. Vous pouvez même, vous aussi, en avoir assez de raconter encore et encore. Perdu(e) ou agacé(e), tendu(e) ou épuisé(e), vous voulez du changement !
Observez et comprenez Assez parler !
Débutez votre accompagnement sans devoir refaire tout le récit
Essayez le psychologue qui vous parle et vous fait travailler !
Depuis 2016, nous avons développé avec notre équipe pluridisciplinaire de psychologues, coachs et autres thérapeutes, une pratique thérapeutique qui peut sembler paradoxale ou contre-intuitive :
Plutôt que de se poser des questions Suivez le processus, pas l'histoire
Je parle, vous réagissez, j'observe, nous sommes déjà en train de travailler
Attention : La bienveillance du psychologue peut être piquante !
En effet, le recours à l’approche provocative (cf Franck FARRELLY1) peut être utile pour bousculer des schémas limitants ou mortifères. La Bienveillance commence par BIEN VEILLER et peut prendre des libertés avec la Bien-Pensance ou de la Bienséance.
Le psychologue pourrait parfois être tenté par la complaisance ou la sympathie, la douceur et la gentillesse. Evidemment, pourquoi pas !… si cela ne nuit pas au cadre et au rythme du travail. Je mets pour ma part l’accent sur votre autonomisation rapide et transformation stable.
Pour ma part, je dispose, dans ma besace, d’outils délicats comme le pinceau de l’archéologue, mais aussi d’autres plus impactants comme le marteau du forgeron.
Je privilégie la durée du changement rapide à celle d’un interminable accompagnement. Et votre portefeuille m’en remerciera à la fin.
Le psychologue le plus "sympa" de Caen ? "Bouclez-la ! Vous dites des aneries" 😁
La thérapie provocative : L'art de la bienveillance piquante !
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De la simple indécision inconfortable au traumatisme, en passant par le stress, le burn-out ou l’angoisse, la phobie ou le deuil, et même l’addiction, notre cerveau sait très bien transformer un état interne paroxystique en un état plus apaisé, pour peu qu’on lui montre le chemin.
Vous apprendrez rapidement que
vous n’êtes ni ce que vous dites, ni ce que vous faites, ni ce que vous croyez
Voici une galerie vidéo qui illustre l’absence de nécessité, dans un premier temps, à expliquer sa situation ou comprendre sa problématique. Il suffit de se laisser guider.
Psychologie développementale / hypnose / réapprentissage neuronale : La régulation émotionnelle par votre psychologue à Caen
Transformation de l'impact émotionnel avec le focus attentionnel et vos processus mentaux
L'hypnose et les états du changement : Une démarche facile ?
Réponse unanime de vos hypnothérapeutes préféré(e)s
eh bien oui… et non… Cela peut prendre du temps et réclamer quelques galops d’essai. La transe hypnotique est une compétence à développer, à entrainer.
Une hypnotisabilité bien maîtrisée par un sujet lui assure une capacité relativement stable à accepter des suggestions aidantes et de progresser. La suggestibilité, représentant la même aptitude dans un état de conscience plus ordinaire est , quant à elle, beaucoup plus fluctuante et dépendante du contexte.
HYPNOSE / AUTO-HYPNOSE à Caen De la difficulté de l'hypnose...
L'hypnose et les états du changement...
Entrons dans la Danse : Débloquer les Freins Psychologiques
Mon objectif à chaque séance : débloquer les freins psychologiques liés à la maîtrise décisionnelle d’une part, et ceux, inconscients, qui freinent la programmation de vos processus automatiques et subconscients, d’autre part :
Les freins du cerveau logique et analytique : c’est le siège du raisonnement hypothético-déductif. Il stocke ses conclusions sous forme de règles, dont certaines deviennent de véritables limites conscientes.
Les freins du cerveau automatique et expérientiel : ce système enregistre chaque expérience sous forme de données sensorielles (jusqu’à 230 millions d’unités par seconde). Il crée des programmes réflexes de type : Événement ⇒ Réaction. Ces automatismes ne sont pas classés logiquement, mais selon :
Leur fréquence émotionnelle
Leur impact sensoriel
Une valence émotionnelle : OK ou PAS OK
Avec le temps, ces réactions s’affinent grâce à la maturité et à la sagesse.
A vouloir éviter la souffrance, ce cerveau s’interdit de l’assimiler et de la dépasser.
Chez AXone Thérapies, on parle peu de l’état de départ ou du contexte délicat…
Vous vous connectez au ressenti négatif
Vous travaillez intensivement de façon décontextualisée
Puis nous constatons et validons les résultats à chaque étape
Vous conscientisez et apprivoisez le changement
En selle !
Dialoguez avec vos cerveaux
Autrement dit, votre « fidèle destrier », inconscient et automatique, est votre solide compagnon de voyage aussi longtemps que vous, le cavalier qui murmure à son oreille, en prendrez soin, serez attentif à ses signaux et le dirigerez avec fermeté et douceur sur les chemins sinueux de nos existences. À défaut de quoi, parfois un simple aboiement pourrait le faire renâcler, galoper en sens inverse ou bien ruer (même dans les brancards).
Ainsi, votre posture de « cavalier », conscient, déterminé, rassurant et connaissant son cap, vous permettra de tenir la distance en ménageant votre monture, en gérant vos ressources et de conserver votre direction malgré les méandres. Et il est plus utile de parcourir le chemin, fût-il de traverse, que de critiquer la route et ses obstacles.
Je suis rapide et sensible, j'écoute, regarde, sens et ressens, enregistre et réagis...
Entends-moi et dirige-moi !
Car ce que vous vivez n’est que l’absence de maîtrise de votre « monture cérébrale », qui, comme un cheval fougueux (et craintif * ), se dirige au galop vers la haie en l’absence de cavalier. Il ne parle pas mais communique en permanence avec des signaux qu’il nous appartiendra de décrypter pour former un duo gagnant.
* Il est destiné à vous protéger et privilégie le confortable et le rassurant, dussions-nous en mourir d’ennui !
Thérapie brève... Vraiment ? Un investissement à moyen terme
Stabilité de l’évolution comportementale :
Renforcement et Suivi
Même en thérapies brèves, tout ne se fait pas en une seule et unique fois.
C’est, cependant, toujours vous qui déciderez de la pertinence de la prochaine séance…
Je n’insisterai cependant jamais assez sur ...
L'utilité d'une séance de clôture qui ancre la fin d'une étape en s'assurant que les changements jusque-là majoritairement inconscients sont bien désormais en cours de conscientisation et d'intégration dans une image de Soi réactualisée sans questionnements inutiles et parfois sources de ruminations énergivores.
Et l'intérêt, dans les 2 à 3 mois suivants, d'une séance de contrôle et consolidation, à finalité plus systémique, mesurant le degré de flexibilité / résistance au changement de votre environnement. Cette dernière étape participe à l'installation d'un sentiment d'unité, de légitimité et d'estime de Soi.
Sachez également que, s’il est courant…
De voir qu'un changement peut apparaître dès les premiers RDV.
Et de lire qu'il se (re)produit sans effort conscient après prétendument 21, voire 28 ou 30 jours (comme la littérature de vulgarisation scientifique ou psychologique tendait à le répéter).
La stabilité d’une évolution comportementale…
Demande plutôt à être renforcée, généralement pendant quelques semaines à raison d'une séance tous les 15 jours, selon notre expérience en cabinet.
Les dernières recherches en neurosciences avancent, quant à elles, au niveau des structures cérébrales lorsque nous parlons de sillons neuronaux, un renforcement de plus ou moins 12 séances réparties sur 90 jours.
Ainsi, lorsqu’on parle de thérapies brèves ou d’hypnose, il faut théoriquement comprendre un investissement sur environ 3 mois et s’attendre à se faire accompagner sur 6 à 12 rendez-vous…
En pratique, je laisse le choix du rythme des séances en indiquant les critères à surveiller et constate ainsi que dans 60% des accompagnements, les personnes viennent consulter en prenant 3 ou 4 RDV de façon rapprochée puis reviennent ponctuellement 2 ou 3 fois par an au gré des évolutions de vie et de prises de conscience mettant à jour une autre phase de travail.
Pour les plus curieux, des références accessibles ou plus expertes, pour mieux comprendre ce que nous avons en communs, nos différences et nos fonctionnement pilotés ou automatiques.
Lectures de base
La structure de la personnalité
Joseph Nuttin – Presses Universitaires de France, 1980
En aucun cas, un rendez-vous chez votre psychologue hypnothérapeute ne doit se substituer à la consultation préalable chez un professionnel de santé, qui saura éliminer la piste médicale ou, le cas échéant, identifier mieux que personne et avec vous, le bénéfice potentiel d’une approche plurielle !
De même, votre médecin traitant reste le seul à pouvoir vous conseiller sur la poursuite, diminution ou arrêt d’une prescription médicale !
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