Est-ce que ce psychologue me comprendra vraiment ?

Oui. La posture d’écoute, l’absence de jugement et l’adaptation à votre rythme font partie intégrante de l’approche, quel que soit votre vécu.

Est-ce que ce sera long ou douloureux ?

L’approche est brève et orientée vers des résultats concrets. Elle ne consiste pas à revivre sans fin le passé et vise à réduire la souffrance rapidement.

Puis-je être aidé sans trop parler ?

Oui. Certaines approches valorisent les ressentis, les perceptions et l’expérience vécue, sans dépendre uniquement du récit verbal.

Et si je ne sais pas quoi dire ?

Ce n’est pas un problème. Le cadre est structuré pour vous accompagner même si les mots tardent à venir ou semblent flous.

C’est pour qui ? Quelles problématiques sont prises en charge ?

Les accompagnements s’adressent aux adultes, adolescents et parfois aux couples confrontés à l’anxiété, au stress, aux blocages, à l’épuisement ou à une surcharge mentale.

L’approche est-elle scientifique ou ésotérique ?

L’approche repose sur des principes issus des neurosciences, des thérapies brèves et de l’hypnose moderne, dans un cadre clinique appliqué.

Comment se déroule la première séance ?

La première séance est un temps d’échange pour clarifier la demande, poser un cadre sécurisant et structurer la démarche. Aucun engagement à long terme n’est requis.

Combien de séances pour se débarrasser d’une phobie ?

Selon la phobie et l’implication, peu de séances suffisent souvent à réduire l’impact de la peur et à retrouver de la liberté dans les situations concernées.

Comment sortir d’un état dépressif ?

Après vérification des causes médicales, on agit sur les ruminations, le retrait et les schémas négatifs via des outils thérapeutiques adaptés pour favoriser un changement progressif.

Peut-on se libérer d’une addiction avec la thérapie ?

L’accompagnement vise à travailler sur les déclencheurs, le craving et les automatismes. La durée varie selon chaque situation.

Comment gérer les crises d’angoisse ?

On combine des techniques de régulation immédiate avec un travail thérapeutique plus profond pour réduire l’anticipation catastrophique et favoriser la reprise de contrôle.

La thérapie c’est pour les faibles ?

Non. Consulter un professionnel pour s’aider est une démarche active et courageuse pour rétablir un équilibre, pas un signe de faiblesse.

Est-ce que je dois pouvoir m’en sortir seul ?

Non. Beaucoup de personnes cherchent un soutien pour dépasser ce qui les retient, et la thérapie peut offrir des outils et une perspective extérieure structurée.

Un thérapeute peut-il vraiment me comprendre ?

Les professionnels formés sont entraînés à écouter sans jugement et à aider à clarifier et transformer ce qui est vécu, même si cela semble complexe.

Et si je pense que ça ne sert à rien de parler de mes problèmes ?

Parler peut aider, mais l’accompagnement clinique utilise aussi d’autres leviers (comportementaux, perceptifs, neurocognitifs) pour favoriser le changement.

Et si mon entourage pense que consulter est une honte ?

Ces croyances culturelles ou sociales peuvent freiner la démarche, mais elles n’empêchent pas d’obtenir un accompagnement bienveillant et efficace.

Est-ce que cela prendra trop de temps ?

La durée dépend de la problématique. Les approches brèves visent l’efficacité, sans forcer ni prolonger inutilement le processus.

J’ai peur du changement : est-ce normal ?

Oui, le changement peut faire peur même quand on souffre. L’accompagnement thérapeutique aide à franchir ces étapes en douceur et à sécuriser la transition.

Je n’ai pas le temps ou c’est trop cher : puis-je quand même consulter ?

Ces freins sont fréquents. Parfois, quelques séances ciblées suffisent à faire une vraie différence, et la planification est adaptée à votre rythme.

Les peurs s'envolent comme par magie

Très belle rencontre ! Des peurs ancrées depuis des années se sont envolées comme par magie… Rien à voir avec le cliché du psy ennuyeux ou de l’hypnotiseur angoissant!
Frédéric est de très bon conseil, il a beaucoup d’humour et sait nous détendre.

#Anxiété,angoisseetstress #Stress #PermisdeCerveau #TherapiesNeuroIntegratives

❤️

« Merci Patricia
Pour tout vous avouer, je peux être très ennuyeux et angoissant… quand j’essaie de chanter. »

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