Cabinet ouvert · Caen – Mondeville

Besoin de changer
rapidement ?

Vous bloquez.
Votre cerveau, lui,
sait déjà comment faire.

Psychologue hypnothérapeute, j'accompagne adultes et adolescents en cabinet et en téléconsultation — Neurosciences, Hypnose ericksonienne, Thérapies Neuro-Intégratives — pour en finir avec ce qui vous contraint. Résultats souvent visibles en 2 à 4 séances, et non en quelques années.

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Site officiel : Présentation complète, outils détaillés et parcours
Frédéric Hébert — Psychologue hypnothérapeute à Caen
Frédéric Hébert Psychologue · Hypnothérapeute
217+
avis patients · 5.0/5 partout
2–4
séances pour vous libérer d'une phobie. Moins de 8 séances pour la plupart des changements
Psychothérapeute enregistré · ARS Normandie
N° ADELI : 149308470  ·  RPPS : 10009189084
Anxiété
★★★★★

« Apaisé dès la première séance, je respire enfin. »

— Paul, 2026
Phobie
★★★★★

« Phobie disparue en 2 séances. Incroyable. »

— Patrick, 2025-2026
Confiance
★★★★★

« Humour, franchise, résultats rapides et durables. »

JP, — 2026
Crise de panique · avion
★★★★★

« Avion repris sans détour. Première fois sans crise après deux séances. Je n'y croyais plus. »

— Nadine., 2024
Deuil · addictions
★★★★★

« Quand je lève les yeux au ciel, plus de larmes mais un sourire. Vous m'avez permis de les ramener avec moi pour toujours. »

— Magali, septembre 2025
Confiance · relations
★★★★★

« Après une relation toxique, j'avais tout perdu. Aujourd'hui je crois à nouveau en l'avenir. »

— Francis, 2024
Lire la synthèse complète des 217+ avis (mars 2026)
Situations traitées

Pour quelle situation
puis-je vous aider ?

Toutes les problématiques
🧠
Anxiété, stress, crises d'angoisse
Ruminations, peurs anticipatoires, attaques de panique. Reprendre le contrôle de sa réponse d'alarme.
1 à 3 séances
🔒
Phobies et blocages
Phobie sociale, espaces, transports, soins. Désamorcer les circuits de peur rapidement et durablement.
1 à 3 séances
🌱
Traumatismes, deuil, burnout
Relations toxiques, chocs émotionnels, surmenage. Alléger ce qui pèse depuis trop longtemps.
4 à 8 séances
⚡
Performance et coaching
Prise de décision, leadership, gestion du stress professionnel. Pour vous ou vos équipes.
Neuro-coaching
L'approche TNI

Fini le psy silencieux
qui prend des notes.
Ici, ça travaille.

01
La 1re séance : on cadre, on commence
Pas besoin de tout raconter. Vous exposez ce qui vous amène, j'explique ce qui va se passer. On travaille dès la première séance — vous ne repartez pas les mains vides.
Allègement souvent dès la 1re séance
02
Le travail focalisé : le cerveau fait le boulot
Hypnose hyperconsciente, stimulations bilatérales, ancrages sensoriels. Vous restez acteur et lucide du début à la fin. On agit directement sur les automatismes.
Cerveau automatique = outil principal
03
La stabilisation : ancrer les changements
Quelques séances pour solidifier, intégrer dans le quotidien et s'assurer que ça tient. L'objectif est votre autonomie — pas votre dépendance au cabinet.
60 % : 3–4 RDV puis suivi ponctuel
Avant de commencer

Les vraies questions
sans langue de bois

Il est normal d'hésiter. Ces questions, je les entends tous les jours. Réponses directes.

Voir toutes les questions
Sur une phobie spécifique ou des crises d'angoisse, 1 à 3 séances suffisent souvent pour un allègement significatif. Sur des problématiques plus complexes (traumatisme ancien, dépression, addiction), compter 4 à 8 séances. "Thérapie brève" ne veut pas dire "magique" — ça veut dire qu'on ne vous fait pas revenir 3 ans pour tourner autour du même problème.
Non. La thérapie neuro-intégrative s'appuie sur les ressentis et les sensations du moment — pas sur un récit exhaustif de votre enfance. Beaucoup me disent avoir "très peu parlé" et beaucoup changé. C'est précisément l'idée.
Ma pratique s'appuie sur les neurosciences, les thérapies brèves (école de Palo Alto) et l'hypnose thérapeutique moderne. Ni magie, ni pendule. Ce sont des outils cliniques utilisés dans la gestion de la douleur, le sport de haut niveau et les soins palliatifs.
C'est la norme, pas l'exception. 80 % des personnes qui viennent regrettent de ne pas l'avoir fait plus tôt. Si vous n'êtes pas prêt·e, venez d'abord à un atelier public gratuit — sans RDV, sans engagement, avec un café.
Prix moyen : 80€ la séance. Consultations possibles de 10h à 21h - 6j / semaine.
Les autres tarifs sont sur la page de prise de RDV. Certaines mutuelles remboursent partiellement les consultations de psychologue — renseignez-vous auprès de la vôtre.

Il m'arrive aussi de répondre à vos questions sur les ondes :

L’effet Placebo / Nocebo La dépression hivernale
Pas encore prêt·e ?

Les APH : Venez nous voir
sans engagement

J'organise des Ateliers Publics de l'Hypnose et des thérapies brèves, gratuits à Caen pour découvrir les approches thérapeutiques, poser vos questions et rencontrer l'équipe dans un endroit sympa.

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Prochain atelier public (APH)
Prochainement à Caen
Lieu annoncé sur l'agenda
Entrée gratuite, sans inscription
Questions directes à Frédéric et l'équipe
Démonstration d'hypnose et d'outils du changment en direct
Ambiance décontractée
Thèmes divers : deuil, stress, phobies, addictions, performances…
✦

Prêt·e à arrêter
de tourner en rond ?

La première séance est un échange simple. Vous n'avez rien à "bien faire". Ce qui peut vous sembler être votre pire jour est, pour moi, le meilleur moment pour commencer.

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Agenda · tarifs · horaires sur la page RDV · Téléconsultation disponible


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Psychologue à Caen et Mondeville, Frédéric Hébert accompagne l’anxiété, le stress, les phobies et les traumatismes avec l’hypnose et les thérapies brèves. Consultations en cabinet et en téléconsultation.

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