Cabinet ouvert · Caen – Mondeville

Vous bloquez.
Votre cerveau
sait déjà comment
faire.

Psychologue hypnothérapeute, j’accompagne adultes et adolescents en cabinet et en téléconsultation — Neurosciences, Hypnose ericksonienne, Thérapies Neuro-Intégratives — pour en finir avec ce qui vous contraint. Résultats souvent visibles en 2 à 4 séances.

Prendre RDV en ligne L’approche TNI
Frédéric Hébert – Psychologue hypnothérapeute à Caen
Frédéric Hébert Psychologue · Hypnothérapeute

J’ai accompagné plus de 4000 personnes en vingt ans. Je sais exactement où se situent les blocages et comment les lever rapidement, avec des outils concrets et sans tourner autour du problème pendant des mois.

+217 avis patients
≈ 5/5 · (Mis à jour : mars 2026)
217+ avis patients
2–4
séances pour une phobie. Moins de 8 pour la plupart des changements
Psychothérapeute enregistré · ARS Normandie
N° ADELI : 149308470  ·  RPPS : 10009189084
217+ patients
ont partagé leur expérience
★★★★★
≈ 5/5 sur la plupart des annuaires
Angoisses · Ruminations
★★★★★

En 1 heure les angoisses tombent et la capacité à relativiser s’installe !

N.L. · Juin 2020
1re séance · Libération durable
★★★★★

Je me suis libéré de choses qui me pesaient depuis des années dès la première consultation.

T.H. · 2025
Humeur · Bien-être
★★★★★

On arrive avec nos larmes, on repart avec le sourire.

B.D. · 2026
Phobie · Conduite
★★★★★

Une seule séance a suffi pour mon angoisse en voiture. La technique permet de ressentir les choses autrement. Cela a été assez magique pour moi.

Avis vérifié · 2017
Deuil · Suivi long terme
★★★★★

Depuis que je vous connais (6 ans déjà), à chaque fois que je suis venue vous voir, vous avez fait des miracles.

Magali · Septembre 2025
Relations · Libération
★★★★★

Vivre dans la peur de celui avec qui j’avais partagé 13 ans de ma vie… Voilà ce qu’était mon quotidien. Plus maintenant.

Avis vérifié · 2016
Lire la synthèse complète des 217+ avis (mars 2026)
Situations traitées

Pour quelle situation
puis-je vous aider ?

Toutes les problématiques
🧠
Anxiété, stress, crises d’angoisse
Ruminations, peurs anticipatoires, attaques de panique. Reprendre le contrôle de sa réponse d’alarme.
1 à 3 séances
🔒
Phobies et blocages
Phobie sociale, espaces, transports, soins. Désamorcer les circuits de peur rapidement et durablement.
1 à 3 séances
🌿
Traumatismes, deuil, burnout
Relations toxiques, chocs émotionnels, surmenage. Alléger ce qui pèse depuis trop longtemps.
4 à 8 séances
⚡
Performance et coaching
Prise de décision, leadership, gestion du stress professionnel. Pour vous ou vos équipes.
Neuro-coaching


Vous venez consulter pour ....
En terminer rapidement avec l'anxiété Gérer mon stress avec l'hypnose En finir avec un trauma
L’approche TNI

Fini le psy silencieux
qui prend des notes.
Ici, ça travaille.

La Thérapie Neuro-Intégrative (TNI) est une approche thérapeutique brève qui combine hypnose ericksonienne moderne, neurosciences et la grande valise à outils de réapprentissage "Flash". Elle agit directement sur les automatismes du cerveau pour obtenir des changements parfois instantanés et durables après consolidations, tout en vous gardant pleinement acteur et conscient.

01
La 1re séance : on cadre, on commence
Pas besoin de tout raconter. Vous exposez ce qui vous amène, j’explique ce qui va se passer. On travaille dès la première séance — vous ne repartez pas les mains vides.
Allègement souvent dès la 1re séance
02
Le travail focalisé : le cerveau fait le boulot
Hypnose hyperconsciente, stimulations bilatérales, ancrages sensoriels. Vous restez acteur et lucide du début à la fin. On agit directement sur les automatismes.
Cerveau automatique = outil principal
03
La stabilisation : ancrer les changements
Quelques séances pour solidifier, intégrer dans le quotidien et s’assurer que ça tient. L’objectif est votre autonomie — pas votre dépendance au cabinet.
60 % : 3–4 RDV puis suivi ponctuel
Avant de commencer

Les vraies questions
sans langue de bois

Il est normal d’hésiter. Ces questions, je les entends tous les jours. Réponses directes.

5 questions
Sur les ondes
France Bleu Normandie L’effet Placebo / Nocebo France Bleu Normandie La dépression hivernale
Sur une phobie spécifique ou des crises d’angoisse, 1 à 3 séances suffisent souvent pour un allègement significatif. Sur des problématiques plus complexes (traumatisme ancien, dépression, addiction), compter 4 à 8 séances. « Thérapie brève » ne veut pas dire « magique » — ça veut dire qu’on ne vous fait pas revenir 3 ans pour tourner autour du même problème.
Non. La thérapie neuro-intégrative s’appuie sur les ressentis et les sensations du moment — pas sur un récit exhaustif de votre enfance. Beaucoup me disent avoir « très peu parlé » et beaucoup changé. C’est précisément l’idée.
Ma pratique s’appuie sur les neurosciences, les thérapies brèves (école de Palo Alto) et l’hypnose thérapeutique moderne. Ni magie, ni pendule. Ce sont des outils cliniques utilisés dans la gestion de la douleur, le sport de haut niveau et les soins palliatifs.
C’est la norme, pas l’exception. 80 % des personnes qui viennent regrettent de ne pas l’avoir fait plus tôt. Si vous n’êtes pas prêt·e, venez d’abord à un atelier public gratuit — sans RDV, sans engagement.
Prix moyen : 80 € la séance. Consultations possibles de 10h à 21h, 6 j/semaine. Les autres tarifs sont sur la page de prise de RDV. Certaines mutuelles remboursent partiellement — renseignez-vous auprès de la vôtre.
Pas encore prêt·e ?

Les APH : venez
sans engagement

J’organise des Ateliers Publics de l’Hypnose et des thérapies brèves, gratuits à Caen pour vous faire découvrir les approches thérapeutiques, vous permettre de poser vos questions et de rencontrer l’équipe dans un endroit sympa.

Voir les prochaines dates Prendre RDV
Prochain atelier public (APH)
Prochainement à Caen
Lieu annoncé sur l’agenda
Entrée gratuite, sans inscription
Questions directes à Frédéric et l’équipe
Démonstration d’hypnose et d’outils du changement
Ambiance décontractée
Thèmes : deuil, stress, phobies, addictions, performance…
+ de 4000 patients accompagnés en vingt ans
2–4 Séances en moyenne
10 ans D’expérience en cabinet libéral
80 € | 70 € | 180 € Par séance (adulte | jeune | couple)
✦

Prêt·e à arrêter
de tourner en rond ?

La première séance est un échange simple. Vous n’avez rien à « bien faire ». Ce qui peut vous sembler être votre pire jour sera pour vous, paradoxalement, le meilleur moment pour commencer.

PREMIÈRE SÉANCE SANS AUCUN ENGAGEMENT
  • Vous exposez simplement votre situation
  • Nous travaillons déjà lors de cette première rencontre
  • Vous décidez ensuite librement si vous souhaitez continuer
  • Annulation gratuite jusqu’à 24h avant le rendez-vous
Prendre RDV en ligne
Agenda en ligne 24h/24
Téléconsultation disponible
10h–21h · 6 j/semaine
Psychothérapeute ARS enregistré auprès de l'ARS

Psychologue à Caen et Mondeville, Frédéric Hébert accompagne l’anxiété, le stress, les phobies et les traumatismes avec l’hypnose et les thérapies brèves. Consultations en cabinet et en téléconsultation.