Perdu(e) dans les approches ou techniques thérapeutiques ?
J'entends parfois :
« Allô, je souhaiterais essayer une séance d’hypnose… »
« Mon médecin m’a dit qu’il me fallait une séance EMDR… »
« Vous faites des TCC ? »…
Alors quel type de professionnel ?
Psychopraticien(ne) HypnothérapeutescoachPsychologue et autres approches thérapeutiques… ?
Avec quel type d'approche ?
Votre psychothérapeute sera comme le Chef d'Orchestre !
Il dirige, donne le rythme, rectifie, mais c’est vous qui jouez votre partition. Le thérapeute accorde en quelque sorte les violons entre votre corps et votre esprit selon votre diapason.
Évidemment, comme le Maestro qui connait ou pratique la plupart des instruments de l’orchestre, le psychologue sera tantôt familiarisé, tantôt expert, dans un éventail d’outils et techniques thérapeutiques. Souvent il vous accompagnera avec sa propre approche, développée en agrégeant ce qui lui apparait, avec ses années de pratique, le plus efficace, le plus simple, le plus facile, ou le plus curieux, selon ce qui lui semblera vous convenir le mieux, tout au long des étapes de votre parcours évolutif.
Là où le bon technicien, dans son domaine thérapeutique, suit avec rigueur et souvent succès, un processus d’amélioration appris, qui apportera de l’amélioration et du soulagement, le bon thérapeute, quant à lui, portera son attention sur votre fonctionnement global et subtil qui harmonisera, une fois régulé, souvent beaucoup plus que le contexte ou la situation pour laquelle vous aviez pris rendez-vous.
Et de façon surprenante, cela n’est ni plus compliqué, ni plus long, seulement plus impliquant !
Choisir son thérapeute ?
Se rencontrer de façon informelle lors des APH
« Et si tout grand changement commençait…
… par un petit changement de perspective ?! »
Comment choisir l'approche ?
Et bien peut-être qu’en lisant cette longue page de présentation qui décrit ma vision de l’accompagnement au changement, mon approche des thérapies brèves et les fondements neuropsychologiques sur lesquels s’appuient mes stratégies thérapeutiques, vous aurez une meilleure compréhension de mes choix.